❶ 如何戒赌方法和策略是什么
一、决定戒赌时，一定要把自己身上的钱交给自己亲近的人去保管，自己只要留够生活费就行了，最好是生活费都不留，每天回家吃饭，这样身上没钱时别人也就不会和你赌；
二、没事时尽量待在家里，帮助家里做做家务活，和亲人多互动，培养自己的家庭观念，亲人要配合营造温馨宜人的家庭氛围，让其留恋家庭，树立家庭的责任感，控制或减少他与赌友的接触，使其无赌博的机会；
三、加强体育锻炼，身体强健了，人的自律意识增强了，做事的意志力也增强，带来的结果是抵御赌博诱惑的能力增强；
四、培养自己积极向上的爱好，比如养花、钓鱼等爱好，把对赌博的爱好转移到这些项目上来，只要其喜欢上一个项目，他就可能会全身心的投入进入，享受这种爱好带给自己的快乐，从而戒掉赌博；
五、多和兴趣高雅的人处朋友，中国有句老话叫“近墨者黑、近朱者赤”，与什么样的人交朋友，自己就可能会变成什么样的人或与这样的人靠近，这样会使你逐渐忘掉赌博；
六、让自己的生活充实起来，不要整天无所事事。你可以找个比较忙的工作，让自己忙碌起来，让自己没有时间去和赌友交流、去赌博。
总之，戒赌是一个考验意志力的东西，你只有从多方面着手，综合使力，标本兼治，才有可能最终戒除赌瘾。
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❷ 有赌瘾的人该如何戒赌
有赌瘾的人该如何戒赌
要谈赌博怎么戒，首先要弄清赌博这个概念，偶尔与朋友打打牌、搓搓麻将，只是随兴而为，为了陪一下朋友，输赢很少，而且没有瘾，这不叫赌博，可以称之为娱乐。那么，那些一天不打牌，心里总是痒痒的，不输赢个几百到几千元的，或者想通过打牌赚钱，这样的方式才叫赌博，也是有瘾的。怎么戒呢？恐怕要从赌博之外去找方法，往往只是强制某某不打牌来戒除赌瘾是很难达到效果的，必须要有个其他的爱好或者兴趣代替，采用过渡疗法，主要是解决赌瘾的心理诱因才能奏效。
赌博或者说赌瘾产生的原因
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对赌博产生的原因的一般看法：认为赌博的人很傻。赌博的人我们不要怀疑他的智商，他绝对不笨的，就算有点笨，长期赌博也会使他变得聪明，所以智商高低不能算是赌博的原因。
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认为赌博的人不理智爱冲动。赌博的人不一定是特冲动的人，长期赌博一定让他认识到自己的问题，而且会改掉一些他认为不利于赌博的习惯和思维方式，冲动的人一定赌不久的，因为早就因为冲动赌光了。所以，冲动不能算是赌博的原因。
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认为赌博的人认识不到赌博的危害。赌博的人不见得是认识不到赌博的危害的人，或者还听到不少人劝过他，可就是不听从。所以，赌博的人不一定是认识不到赌博的危害的人。
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那么赌博或者赌瘾产生的原因到底在哪？小编认为，赌博产生的真正原因有两个，一个是放大了的投机心理，赌博的人应该都知道有输有赢的，但却仍然沉迷其中，原因就是投机心理作祟，输了的人总认为有翻盘的机会，赢了的人总认为自己运气好的机会多；另一个是心理的寄托出了偏差，就是说当一个人的心理对赌博的期望或者说在赌博中获得的快乐大于其他，比如大于工作、家庭以及爱等，那么他自然会不自觉地选择赌博了，可能还不管不顾地赌得天昏地暗或者人财两空。如何戒掉赌瘾呢，恐怕要从人的经历和心理去找到应对的方法。
赌瘾怎么戒
要戒除赌博的瘾，没有想象中的那么难，但也没那么容易。要解决这个问题，我想请大家先看一个小故事，这是我身边的一个朋友的故事：A在年轻时，曾当过官职，可是由于自身性格强势，不善于迂回，总得罪领导，始终不得志，遂开始得过且过，但他对其他娱乐没有兴趣，加上他性格中有喜欢刺激的一面，后逐渐沉迷于赌博。最后负债不少，家人想了很多办法解决不了，后来看了心理医生，看了一个多月，现在好转了。这个案例我们可以得出如下这些戒除毒瘾的办法。
戒除赌瘾，首先要找到病根：喜欢赌博的人，抛开投机心理，最重要的一点就是心理空虚，无所寄托。那么每个爱好赌博的人，其影响心理的因素不同，有的是不得志，有的是兴趣狭窄还不爱学习不愿接受新东西，有的是受到某种刺激，有的是受到某件事情或自身的某个问题长期解决不了而苦恼郁闷得不到排解，等等。
戒除赌瘾，要讲究方法：一个是解决心理困扰，比如朋友的帮助、家人的劝导和心理师的开导和治疗等等；另一个是培养兴趣爱好，在强制隔离和阻止爱赌博的人的赌博行动的时候，要想办法，特别是家人要拉着他干一些全家人一起才能做的娱乐活动，转移注意力，培养和激发他爱生活的兴趣；再一个是要引导和帮助爱赌博的人，根据其特长重新设定人生目标，使他们有了新的追求，并在家人朋友或者同事的督促下向新目标付出努力，在他有了成功或者一点成就之后，得到家人朋友和同事的赞扬，长期强化这种体验，他会逐渐失去对赌博的兴趣。
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此外，我们要充分认识到，爱赌博的人是缺乏控制力的，如果期望他自己戒掉赌瘾是很难的，所以一定要有家人、朋友或者专家的帮助，要充分运用社会力量帮助戒赌，并且家人或者朋友要特别能坚持，不能放弃。只有找对了赌博的病根，采用了科学的方法，并坚持下去，才有戒赌的可能。
摘自网络经验
❸ 怎么才能戒赌
戒赌这个事情，越早戒越容易，每个人都有每个人的情况，具体如何戒赌还是根据涉赌时间的长短和赌性的强度。
这里只说情况比较严重的，这一种情况麻烦的地方在于：自己尝试过多次控制自己戒赌但是失败了，至少能表面自己不是一个自控力较强的人。输到一无所有也不是一个短期内的行为，长久的赌博生活，尝过了赚快钱的愉悦感，这种感受难以放下，多次在赢钱的喜悦和输钱的失落中来回转换，这些都不是一个普通人应有的情绪起伏，长久以往会使人变得麻木，麻木的状态是真正戒赌难的地方。
明白了戒赌难的原因，我们再来聊怎么才能真正的戒赌，价值观和人生观的改变才能谈真正意义上的戒赌，必须真正意义上的明白什么是赌博，应该过什么样的生活，怎么去看待金钱，什么样的钱可取什么样的钱碰不得。内心存在的心理问题到底是什么，解决这些问题我们才能谈戒赌。但是这些往往靠自己真的很难改变，大多数人都只是一个普通人。建议还是寻求专业戒赌机构的帮助，在专业心理咨询师的帮助和引导下，慢慢回到正常的生活，获取正确的人生观，价值观，实现彻底远离赌博。
❹ 如何戒赌
没有太有效的办法，只能靠你自己。转移注意力，做自己喜欢做的事。
赌博是心瘾，想戒掉的话注意如下几条：
1。还没戒的时候，手上尽量不要有钱。
2。常想赌博把钱输光的害处。
3。建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等。
4。结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境。
5。很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，赌博最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。
6。把时间用在比较有意义的活动上（经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强），可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。
心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。
认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除赌博可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除赌博。但是可以逐步的从减少赌注，减少赌博时间，到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”，不再论输赢了。
对嗜赌人士要有耐心，让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意，老是埋怨和恶语相向，可能导致的是破罐子乱摔，造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化赌博坚冰。特别是当他开始戒赌，开始了正常生活，开始了努力工作时候，不要吝惜给予他们言语上的鼓励。
应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加社会义工，不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们，给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。
在亲情和友情等多方面给予嗜赌人士更多的支持。帮助这些沉迷于赌博中的朋友远离赌博泥潭。既可以是言语上的鼓励，也可以是行动上的支持。特别是那些因为赌博输掉了家产的朋友，要帮助他们重新创业。这种帮助不要只是金钱上的帮助，更多地可以给他一些技术上的帮助，信息上的帮助等
❺ 怎么才能戒赌戒赌的最好办法是什么
赌博是一种习惯性行为,戒赌并不容易,但如果你拥有坚定的意志,则绝对可以应付或克服赌博问题。 心理专家认为四个因素让人嗜赌:心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾,四大心理疗法可以借鉴。可以尝试以下的自我控制方法:
1、避免出席任何赌博场合,培养其他可取代赌博的嗜好,努力打消赌博的念头。
2、定一个限额,无论你正在赢钱或输钱,只要赌款达到所定的限额,便立即停止赌博。
3、控制现金的流转,限制现金的供应,如制定从银行提款的限额,对手头的现金进行适当分配不留下过多的钱进行赌博活动。
4、控制精神压力、定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想等),或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街),借此驱走闷气,舒缓紧张的情绪。
5、养成记录的习惯,写日记可助你了解自己的赌博行为,找出赌博的倾向和模式进行反省。例如,你可能发现,每当你感到苦闷或失落、手上持有现金,或当你需要用钱时,便会赌博。这些记录可以帮助你找出抑制赌博的有效方法。
6、倘若你想找人倾谈你的赌博问题,但又不习惯面对面或不愿向你认识的人倾诉,你可以通过电话,向心理医生和社会学家表白你的感受,或商讨赌博问题。
❻ 怎么戒赌
戒赌这个事情，越早戒越容易，每个人都有每个人的情况，具体如何戒赌还是根据涉赌时间的长短和赌性的强度。
这里只说情况比较严重的，输到一无所有绝对不会是刚刚接触赌博，这一种情况麻烦的地方在于：自己尝试过多次控制自己戒赌但是失败了，至少能表面自己不是一个自控力较强的人。输到一无所有也不是一个短期内的行为，长久的赌博生活，尝过了赚快钱的愉悦感，这种感受难以放下，多次在赢钱的喜悦和输钱的失落中来回转换，这些都不是一个普通人应有的情绪起伏，长久以往会使人变得麻木，麻木的状态是真正戒赌难的地方。
明白了戒赌难的原因，我们再来聊怎么才能真正的戒赌，价值观和人生观的改变才能谈真正意义上的戒赌，必须真正意义上的明白什么是赌博，应该过什么样的生活，怎么去看待金钱，什么样的钱可取什么样的钱碰不得。内心存在的心理问题到底是什么，解决这些问题我们才能谈戒赌。但是这些往往靠自己真的很难改变，大多数人都只是一个普通人。建议还是寻求专业戒赌机构的帮助，在专业心理咨询师的帮助和引导下，慢慢回到正常的生活，获取正确的人生观，价值观。实现彻底远离赌博。
❼ 我要如何戒赌啊
不小心误入赌博的人，大多本质都是好的，可能在某一个时间段接触到了赌博，从而让自己和家人都受到了很大程度上的伤害；
赌博是伤害亲人和爱人的利器，赌博中的人意识不到，赌博是人性善良的缺失。赌博是最强的麻醉剂，它能将赌博本人麻醉到亲人无论多么痛苦，亲人怎么祈求他都不会有任何感觉，他把亲人的爱和信任看成应该的甚至会变成仇恨，他会坚定的和赌博站在一起，相信只有赌博才能改变他的命运；
赌博是一种情绪的发泄，道理有对有错，情绪没有对错只有早晚和发泄方式，所以看赌博不能从单一赌博表象理解，有的人赌博是缺爱，缺乏安全感，或缺失存在感，空虚，还有孤独等等都可能诱发赌博，因为只要有不良情绪一定要找发泄口。
戒赌必须从心理入手找到心病从源头入手，和家人一起，一起去坦然面对，找寻方法去解决；
以下有几个建议希望能够能够帮助到你：
首先戒赌是一个过程，不要想着很快的在短时间内能够解决这个事情；
把自己所有可以接触到现金的途径交给家人（包括电子设备、银行卡、信用卡等）
把手机交给家人；
适当的运动，培养自己的兴趣爱好，静下心来读一下书籍；
把自己赌博的债务清单列出来，和家人一起坦然面对；（相信家人是希望自己有一个好的的家庭，和和睦睦）
和家人一起做饭，旅游；（增进和家人的感情）
做好下一步的生活规划，充实自己的生活；
早睡早起，养成一个自律的生活习惯；